Tienes contracciones rítmicas (al menos 1 cada 10 minutos durante una hora), sean dolorosas o no, que no ceden al beber abundante agua, orinar y guardar reposo tumbada sobre el lado izquierdo.

Dejas de sentir o sientes menos de lo habitual a tu bebé. De una forma orientativa, sería motivo de asistencia al hospital si percibes menos […]

Grandes peces como el pez espada, el emperador, el lucio, el atún…, que son ricos en metales pesados.

Quesos o elaborados lácteos no cocinados, realizados con leche NO pasteurizada. Quita la corteza de todos los quesos.

Frutas y hortalizas que no se hayan pelado o no hayan sido previamente lavadas y desinfectadas (incluímos ensaladas de bolsa o […]

Durante el embarazo debes seguir una dieta sana, equilibrada y variada. Es fundamental para que tu bebé obtenga todo lo necesario, además de para controlar tu peso. La ganancia de peso media durante el embarazo oscila entre los 9 y 12 kg.

Aquí te dejamos unos consejos nutricionales:

Realiza 5 comidas al día (DNO-ALM-CDA-MDA_ CNA). Evita picar […]